Mezzo di trasporto

La bicicletta è uno speciale mezzo di trasporto che, dopo tutto, vuole un sacco di problemi e brucia molte calorie, motivo per cui una dieta ciclistica coerente è essenziale. Ce ne sono di recenti che fanno bene alle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più. Tuttavia, le persone che dipendono dall'avere una bicicletta solo come materiale da trasporto o per hobby dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che i viaggi in bicicletta non si allontanino troppo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che dovrebbero guidare le persone che percorrono grandi distanze su una bicicletta. Ecco la dieta ciclistica per principianti in bicicletta:

Prima colazione.Non è senza motivo che la colazione è il pasto più importante della giornata. Presenta il compito di portarci affari per il resto della giornata, mentre altri pasti completano questa energia. La soluzione ideale sarà, tra gli altri, il muesli con frutta e uvetta o una zuppa di noodle (al dente.Snack.Distinguendosi per una bici, è bene menzionare un buon spuntino che ci darà valore e soddisferà la fame improvvisa. Il suo primo ingrediente dovrebbe essere zuccheri semplici, motivo per cui sembra mangiare banane mature o panini con marmellata e miele. Quando si tratta di verdure, la soluzione perfetta sarà pomodori e peperoni rossi.Cena.Dopo un duro giro, possiamo essere una fame potente. Tuttavia, non devi esagerare la vita immediatamente dopo lo sforzo fisico. Già dopo essere arrivati da una gita in bicicletta, tutto ciò che serve è il succo d'arancia o una barretta di cereali (come prova di Corna. Ci sediamo per una cena completa dopo, dopo che ci siamo riposati dopo lo sforzo.L'idratazione.Prima di tutto, non dimenticare di una buona idratazione del corpo. La cosa più importante è bere una quantità sufficiente di liquidi prima di andare in bicicletta. La medicina più interessante sarà indubbiamente acqua, bevande energetiche dal vivo adatte agli atleti. Devi anche sapere che qualcuno ha bisogno di circa 2 litri di acqua al giorno (a seconda del sesso e del peso corporeo, e gli effetti di una possibile disidratazione, specialmente in condizioni fisiche, ridurranno immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo calmi e privi di energia.

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Una dieta di bicicletta che contiene le influenze che ho introdotto non è un sostituto per i pasti normali, al contrario. Non è, comunque, troppo! E per le persone che sono interessate a scegliere la dieta ciclistica più appropriata, raccomandiamo un incontro con un dietista che scelga noi tipi di pasti in modo tale che essi siano i più adatti a noi e non a una persona statistica.